» » Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная диетаСреди всех способов похудения кефирная диета отличается не только доступностью, но и количеством фантазий её сопровождающих.
Раскройте ваши глаза до размеров чайного блюдца, развесьте уши и отключите мозг вы получите сладкую сказку про кефирную диету. О том, как это чудо диетологии избавит вас от запасных килограммов за считанные дни, а возможно за часы или за минуты.

Эффективность этой диеты часто зависит только от фантазии автора статьи и от его желания впарить вам очередной несбыточный проект.

Говоря, по сути, есть два вида диеты на кефире. Отличие между ними очень существенно.

Первый вариант кефирной диеты.


Предполагается полный отказ от других видов продуктов. То есть вашей едой будет кефир, кефир и ещё раз кефир.

Только не подумайте, что этого животворящего напитка может быть сколько угодно. Не имею понятия, откуда авторы этого самоистязания берут данные, но количество кефира в этой чудо-диете варьируется от литра до двух.

Чаще всего милосердные диетологи озвучивают число 1.5 литра. Почти все кефирники утверждают, что это должен быть обезжиренный кефир.

Приём этого бальзама должен происходить не менее 5 6 раз за сутки.

Второй вариант кефирной диеты.



Этот вариант, более щадящий, и отличается в лучшую сторону. В дополнение к кефиру вам позволят, есть нежирное мясо рыбу, можно добавить овощи и небольшое количество фруктов.

Это гуманное обращение с пациентом обусловлено тем, что кефир в данном случае есть только заменитель калорийных продуктов и применяется для создания дополнительного объёма еды в желудке.

Вы также едите 5 6 раз в день. Некоторые доброхоты готовы сообщить худеющему пациенту радостную весть можно есть сколько угодно мяса фруктов и овощей, лишь бы они были низкокалорийными. Не верьте, никоим образом.

Подсчёт калорий рациона показывает обратное энергетическая ценность еды не снижается. Наоборот! Ободрённый советами пациент съедает продуктов более всякой меры. Какое уж тут похудение!
Кефирная диета

Отдельно следует упомянуть совет не пить никакой жидкости кроме кефира. Как пояснял один из апологетов кефирной диеты, это заставит организм приступить к выработке метаболической воды из жира. Наверное, это самый вредный и безграмотный совет.
Что ещё можно ожидать от этой диеты? Какой вред можно нанести себе?

Если второй вариант диеты практически безвреден, а при соблюдении стандартных правил питания даже полезен, то о первом варианте сказать такого нельзя. Этой диете присущи все недостатки моно диет и уродует организм она с тем же успехом. Основной аргумент против однообразного питания отсутствие необходимых аминокислот, микроэлементов и витаминов.

Во втором варианте кефирной диеты негативные последствия сглажены некоторым разнообразием питания. Однако, следует упомянуть некоторое неудобство с подсчётом (будь он неладен!) калорийности съедаемых продуктов.

Как правило, считая калории, ошибаются все, и только в сторону уменьшения калорийности. Видно, кефиром организм не обманешь.
И где-то на подсознательном уровне мы допускаем ошибку. Ели, пили, веселились подсчитали, прослезились.

Тем не менее, при определённом уровне самодисциплины и внимательности попробовать второй вариант кефирной диеты можно. Это подтверждается многочисленными хорошими отзывами.

Правда, не стоит ждать от этой диеты похудения более чем на два три килограмма в месяц. Зато и вред от неё куда меньший, чем от экстремального похудения.

Рекомендуем

Как питаться при гастрите?
Диетологи заверяют, что с помощью несложной, вкусной, полноценной диеты можно свести к минимуму или полностью избавиться от болей в желудке или гастрите, и от неприятных ощущений в том числе.
Диета при подагре
Это старинное хроническое и порой даже наследственное заболевание связано с обменом веществ, при котором во всех суставах откладываются соли мочевой кислоты или по-другому ураты. Медики заверяют, что сегодня этот диагноз они ставят редко, в основном мужчинам от 40 до 50 лет, а реже женщинам такого
40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Оладьи на кефире
«Ладушки, ладушки испечем оладушки» — песенка детского сада, нашего беззаботного детства, теплых родительских рук и вкусных бабушкиных оладьев. Оладьи как и блины, только в два раза меньше. Состав теста тоже примерно одинаковый. Чтобы оладьи были рыхлые и пухлые тесто заводят на опаре. Но возможен
Арбузная диета: эффективно и полезно!
Сам по себе свежий арбуз – это настоящее лакомство и для детей, и для взрослых. Когда начинают поспевать эти чудо-ягоды все спешат успеть наесться их на год вперед. Огромный плюс арбузов заключается в том, что его мякоть на 95% состоит из воды, которая заполняет желудок и дарит чувство сытости.

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Диеты

Диеты
Диета Валерии
Одна из самых привлекательных представительниц современного шоубизнеса певица Валерия является воплощением изящества и стройности.
Диеты
Диета Кейт Миддлтон
Современная золушка, встретившая своего принца, Кейт Миддлтон сегодня является воплощением стройности и изящества, ее фигура достойна похвалы, поскольку является результатом серьезной работы над собой.
Диеты
Диета Дюкана
Диета Дюкана находится в топе популярных диет. Эта методика действительно даёт возможность похудеть. Вопрос в том, какой ценой?
Диеты
Раздельное питание для похудения
Учение о раздельном питании своим появлением обязано фантазии американских учёных Г.Шелтона и П. Брегга. Надо сказать, что теория раздельного питания так и не была никем признана и осталась тем, чем была необоснованной гипотезой.

Полезные советы

Как готовить вкусную еду
Приготовление пищи для всей семьи является не просто сложным, но так же и ответственным этапом. Ведь чем вкуснее будет пища, тем более крепкой и сплоченной будет семья.
Нужно ли мыть фрукты и овощи?
Если вы не собираетесь кушать кожицу фрукта или овоща, это не означает что ее не надо мыть. В мире происходит огромное количество инфекционных отравлений, только из-за того что овощи и зелень не моются.

Салаты

Салат с беконом и шпинатом
Такой салат готовится элементарно! Даже если вы не любитель проводить время на кухне за готовкой, то с таким блюдом проблем не возникнет! При этом салатик получается сытным, а благодаря шпинату – полезным.

Закуски

10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Ароматная брынза
Есть такое замечательное блюдо – домашняя брынза с оливковым маслом. В последнее время мы как-то подзабыли именно о домашней брынзе.
10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Яйцо-пашот
Ну, я долго думал, что же такое пашот. Оказалось, что яйцо-пашот это сваренное в мешочек яйцо. Причем сварено оно без скорлупы. Что же это за цирковой трюк такой? Оказалось все проще пареной репы.

Десерты

40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Оладьи на кефире
«Ладушки, ладушки испечем оладушки» — песенка детского сада, нашего беззаботного детства, теплых родительских рук и вкусных бабушкиных оладьев. Оладьи как и блины, только в два раза меньше. Состав теста тоже примерно одинаковый. Чтобы оладьи были рыхлые и пухлые тесто заводят на опаре. Но возможен
40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Торт "Яблочное искушение"
Торт – это лучший десерт нашего стола. Я в этом уверен наверняка. Когда мы идем к любимому человеку, мы покупаем в магазине торт и приносим его, что бы доставить удовольствие своей любимой. А как же насчет приготовить самому? Ведь если сам приготовил, вдвойне вкусно. Не правда ли.. А? В своей

Напитки

Некоторые полезные напитки
От жажды жители некоторых стран раньше избавлялись по-разному. Они пили чай, кумыс, квас и даже вино, разбавленное наполовину водой. Что пьют современные люди сегодня? Минеральную воду, молочные напитки, соки, нектары, воду с лимоном и зеленый чай.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх