» » Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похуденияУчение о раздельном питании своим появлением обязано фантазии американских учёных Г.Шелтона и П. Брегга. Надо сказать, что теория раздельного питания так и не была никем признана и осталась тем, чем была необоснованной гипотезой.

Раздельное питание для похудения.


Учение о раздельном питании своим появлением обязано фантазии американских учёных Г.Шелтона и П. Брегга. Надо сказать, что теория раздельного питания так и не была никем признана и осталась тем, чем была необоснованной гипотезой.

Мало того, в последнее время появилось множество исследований опровергающих Г.Шелтона и П.Брегга. Тем не менее, в горячих головах энтузиастов живет и здравствует пламенная идея применения раздельного питания для похудения.


Основы теории раздельного питания таковы:



Для переваривания еды, различной по составу требуются разные ферменты. Для расщепления крахмала (углеводов) требуются ферменты слюны. То есть щелочная среда.
Раздельное питание для похудения

Для переваривания белков, входящих в состав еды, необходима кислая среда, которая вырабатывается в желудке и мешает усвоению углеводов.
По мнению Шелтона, эти самые непереваренные углеводы начинают гнить, чем сильно вредят нашему организму.

Если создать в желудке условия для переваривания углеводов, то гнить начнут белки, чему наш организм точно не обрадуется.

Теперь посмотрим на пирожок с мясом с точки зрения Шелтона. Как пирожок ни ешь, а отравления не избежать. Вот ведь ситуация
Сам Шелтон никогда не публиковал свою теорию в научных журналах. Метод раздельного питания остаётся официально непризнанным во всех странах Мира. Хотя некоторые диетологи приняли и используют методику раздельного питания для похудения, большинство врачей её даже не обсуждают.
Научного обоснования тории раздельного питания нет. Единственная ссылка приведённая Шелтоном на физиолога Павлова, Того самого что собак резал. Вроде бы он обнаружил, что разные виды продуктов вызывают выделение желудочного сока разного состава. У собак!

На этом основании Г. Шелтон и сделал вывод о полной несовместимости некоторых продуктов в рационе человека. Павлов, хоть и собак калечил, а таких выводов не сделал

Один из последователей Шелтона Г.Хей Выпустил в далёком 1935 году книгу Новая эра питания. Книга с громким названием и претензией на сенсацию. Метод раздельного питания описан там ней весьма подробно.

В 1970 году эта книгу удосужились обсудить на Всемирном симпозиуме по пищевым культурам и шарлатанству. Приговор Книга не поддерживается медициной.

Тем не менее, в СССР методика раздельного питания набирала популярность. Этому способствовало массовое увлечение гимнастикой йогов. Поскольку само учение йогов во многом недоступно пониманию европейцев, то в него, как часто бывает в таких случаях, вносилась масса отсебятины.
Есть несколько книг о йогах, выпущенных в СССР массовым тиражом, в котором описано раздельное питание, якобы лежащее в основе этого восточного учения.

Раздельное питание для похудения практикует множество приверженцев, но современная наука не находит обоснования этой теории. К тому же прошли проверку многие сочетания продуктов, которые Шелтон считал несовместимыми. Оказалось, что молоко с булочкой не травят организм, а усваиваются вместе намного лучше, чем порознь.

Так же хорошо мы подвариваем пирожок с мясом. Если съедать мясо отдельно от овощей и хлеба, то мясной белок перерабатывается хуже, поскольку поджелудочная железа стимулируется недостаточно, соки не вырабатываются в достаточной мере. В результате переваривание белков, которое происходит в кишечнике, затруднено. Последствия будут именно те, которыми нас пугал Шелтон сбой переваривания, гниение и брожение.

Чем больше мы узнаём о пищеварении, тем больше появляется претензий к теории раздельного питания. Оказывается, организм сам способен регулировать состав ферментов, который необходим ему в каждый конкретный период времени. Доказана полезность сочетаний многих продуктов.

Мало того, доказан вред от раздельного питания в некоторых случаях. Это особенно заметно в случаях заболевания пищеварительной системы.

Учитывая вышесказанное, рекомендовать раздельное питание для похудения не стоит. Есть гораздо более полезные, практичные и безопасные для организма методики.

Рекомендуем

Правильное питание – советы Эшли Коранд
Всё-таки приятно обнаружить, что большинство гуру Мирового уровня дают вполне адекватные советы в выборе правильного питания. Я имею в виду Эшли Конрад признанное «светило» в области фитнеса и питания.
Кефирная диета
Среди всех способов похудения кефирная диета отличается не только доступностью, но и количеством фантазий её сопровождающих.
Арбузная диета: эффективно и полезно!
Сам по себе свежий арбуз – это настоящее лакомство и для детей, и для взрослых. Когда начинают поспевать эти чудо-ягоды все спешат успеть наесться их на год вперед. Огромный плюс арбузов заключается в том, что его мякоть на 95% состоит из воды, которая заполняет желудок и дарит чувство сытости.
Алоэ — природный «сжигатель» жира
Чтобы похудеть не требуется истязать свой организм голодовками, можно лишь дополнить рацион природными веществами, способными эффективно сжигать жир. Такие компоненты содержатся в ананасах, которые часто рекомендуются тем, кто хочет скинуть пару кило. Но и комнатное алоэ для похудения может сыграть

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Диеты

Диеты
Диета Валерии
Одна из самых привлекательных представительниц современного шоубизнеса певица Валерия является воплощением изящества и стройности.
Диеты
Диета Кейт Миддлтон
Современная золушка, встретившая своего принца, Кейт Миддлтон сегодня является воплощением стройности и изящества, ее фигура достойна похвалы, поскольку является результатом серьезной работы над собой.
Диеты
Диета Дюкана
Диета Дюкана находится в топе популярных диет. Эта методика действительно даёт возможность похудеть. Вопрос в том, какой ценой?
Диеты
Раздельное питание для похудения
Учение о раздельном питании своим появлением обязано фантазии американских учёных Г.Шелтона и П. Брегга. Надо сказать, что теория раздельного питания так и не была никем признана и осталась тем, чем была необоснованной гипотезой.

Полезные советы

Как готовить вкусную еду
Приготовление пищи для всей семьи является не просто сложным, но так же и ответственным этапом. Ведь чем вкуснее будет пища, тем более крепкой и сплоченной будет семья.
Нужно ли мыть фрукты и овощи?
Если вы не собираетесь кушать кожицу фрукта или овоща, это не означает что ее не надо мыть. В мире происходит огромное количество инфекционных отравлений, только из-за того что овощи и зелень не моются.

Салаты

Салат с беконом и шпинатом
Такой салат готовится элементарно! Даже если вы не любитель проводить время на кухне за готовкой, то с таким блюдом проблем не возникнет! При этом салатик получается сытным, а благодаря шпинату – полезным.

Закуски

10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Ароматная брынза
Есть такое замечательное блюдо – домашняя брынза с оливковым маслом. В последнее время мы как-то подзабыли именно о домашней брынзе.
10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Яйцо-пашот
Ну, я долго думал, что же такое пашот. Оказалось, что яйцо-пашот это сваренное в мешочек яйцо. Причем сварено оно без скорлупы. Что же это за цирковой трюк такой? Оказалось все проще пареной репы.

Десерты

40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Оладьи на кефире
«Ладушки, ладушки испечем оладушки» — песенка детского сада, нашего беззаботного детства, теплых родительских рук и вкусных бабушкиных оладьев. Оладьи как и блины, только в два раза меньше. Состав теста тоже примерно одинаковый. Чтобы оладьи были рыхлые и пухлые тесто заводят на опаре. Но возможен
40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Торт "Яблочное искушение"
Торт – это лучший десерт нашего стола. Я в этом уверен наверняка. Когда мы идем к любимому человеку, мы покупаем в магазине торт и приносим его, что бы доставить удовольствие своей любимой. А как же насчет приготовить самому? Ведь если сам приготовил, вдвойне вкусно. Не правда ли.. А? В своей

Напитки

Некоторые полезные напитки
От жажды жители некоторых стран раньше избавлялись по-разному. Они пили чай, кумыс, квас и даже вино, разбавленное наполовину водой. Что пьют современные люди сегодня? Минеральную воду, молочные напитки, соки, нектары, воду с лимоном и зеленый чай.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх