» » Диета Валерии

Диета Валерии

Диета ВалерииОдна из самых привлекательных представительниц современного шоубизнеса певица Валерия является воплощением изящества и стройности.
Мало кто сможет оспорить тот факт, что фигура Валерии, матери троих детей достойна восхищения. Возможно, секрет ее стройности кроется в генетической предрасположенности, но умолять собственные заслуги Валерии ни в коем случае нельзя. Кроме того, что певица ведет здоровый образ жизни, она уже давно систематически использует специально разработанную диету.

Поскольку Валерия считает, что подвергать организм жестким ограничениям не самый лучший выбор, диета Валерии больше походит на программу раздельного питания. Правды ради стоит отметить, что благодаря данной диете поддерживают себя в форме и многие другие представители шоубизнесса, поскольку она разработана одним из ведущих специалистов в данной отрасли Маргаритой Королевой.

Диета Валерии рассчитана на 9 дней, в течение которых можно сбросить 5-6 кг. Данная диета разделена на три цикла состоящих из трех дней.

Цикл первый(1,2,3 день) – отварной пресный рис. Стакан риса замачивается на ночь в воде, утром слейте остатки воды, залейте рис кипяченой водой и варите на медленном огне 10 минут. На завтрак можно съесть столько риса, сколько хочется, остальное разделить на 4-5 порций, последний ужин за 3 часа до сна.

Цикл второй (4,5,6 день) – отварная курица (вес 1 -1,5 кг). Кожа и жир удаляются.

Цикл третий (7,8,9-день) – свежие или приготовленные на пару овощи (общее количество съеденных за день овощей не должно превышать объем 800 граммовой банки).

Такую диету Валерия использует в случаях, когда появляется необходимость срочно сбросить вес, в остальное время в качестве поддерживающей программы певица придерживается более лояльной диеты, которая также рассчитана на 9 дней.

Продукты, которые следует исключить из рациона на время диеты:
• Алкоголь
• Соль
• Сахар
• Сливочное масло
• Маргарин
• Кофе
• Газированные напитки
• Макароны
• Мучные изделия
Что нужно есть:
• Мясо (не жирное)
• Море продукты
• Овощи
• Фрукты
• Крупы
• Бобовые культуры
Также вовремя диеты необходимо выпивать 2.5 литра воды. 4-5 приемов пищи в течении дня, пред каждым из которых выпивать стакан воды.

Рекомендуем

Диета Кейт Миддлтон
Современная золушка, встретившая своего принца, Кейт Миддлтон сегодня является воплощением стройности и изящества, ее фигура достойна похвалы, поскольку является результатом серьезной работы над собой.
Диета Дюкана
Диета Дюкана находится в топе популярных диет. Эта методика действительно даёт возможность похудеть. Вопрос в том, какой ценой?
Кефирная диета
Среди всех способов похудения кефирная диета отличается не только доступностью, но и количеством фантазий её сопровождающих.
Диета при подагре
Это старинное хроническое и порой даже наследственное заболевание связано с обменом веществ, при котором во всех суставах откладываются соли мочевой кислоты или по-другому ураты. Медики заверяют, что сегодня этот диагноз они ставят редко, в основном мужчинам от 40 до 50 лет, а реже женщинам такого
Арбузная диета: эффективно и полезно!
Сам по себе свежий арбуз – это настоящее лакомство и для детей, и для взрослых. Когда начинают поспевать эти чудо-ягоды все спешат успеть наесться их на год вперед. Огромный плюс арбузов заключается в том, что его мякоть на 95% состоит из воды, которая заполняет желудок и дарит чувство сытости.

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Диеты

Диеты
Диета Валерии
Одна из самых привлекательных представительниц современного шоубизнеса певица Валерия является воплощением изящества и стройности.
Диеты
Диета Кейт Миддлтон
Современная золушка, встретившая своего принца, Кейт Миддлтон сегодня является воплощением стройности и изящества, ее фигура достойна похвалы, поскольку является результатом серьезной работы над собой.
Диеты
Диета Дюкана
Диета Дюкана находится в топе популярных диет. Эта методика действительно даёт возможность похудеть. Вопрос в том, какой ценой?
Диеты
Раздельное питание для похудения
Учение о раздельном питании своим появлением обязано фантазии американских учёных Г.Шелтона и П. Брегга. Надо сказать, что теория раздельного питания так и не была никем признана и осталась тем, чем была необоснованной гипотезой.

Полезные советы

Как готовить вкусную еду
Приготовление пищи для всей семьи является не просто сложным, но так же и ответственным этапом. Ведь чем вкуснее будет пища, тем более крепкой и сплоченной будет семья.
Нужно ли мыть фрукты и овощи?
Если вы не собираетесь кушать кожицу фрукта или овоща, это не означает что ее не надо мыть. В мире происходит огромное количество инфекционных отравлений, только из-за того что овощи и зелень не моются.

Салаты

Салат с беконом и шпинатом
Такой салат готовится элементарно! Даже если вы не любитель проводить время на кухне за готовкой, то с таким блюдом проблем не возникнет! При этом салатик получается сытным, а благодаря шпинату – полезным.

Закуски

10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Ароматная брынза
Есть такое замечательное блюдо – домашняя брынза с оливковым маслом. В последнее время мы как-то подзабыли именно о домашней брынзе.
10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Яйцо-пашот
Ну, я долго думал, что же такое пашот. Оказалось, что яйцо-пашот это сваренное в мешочек яйцо. Причем сварено оно без скорлупы. Что же это за цирковой трюк такой? Оказалось все проще пареной репы.

Десерты

40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Оладьи на кефире
«Ладушки, ладушки испечем оладушки» — песенка детского сада, нашего беззаботного детства, теплых родительских рук и вкусных бабушкиных оладьев. Оладьи как и блины, только в два раза меньше. Состав теста тоже примерно одинаковый. Чтобы оладьи были рыхлые и пухлые тесто заводят на опаре. Но возможен
40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Торт "Яблочное искушение"
Торт – это лучший десерт нашего стола. Я в этом уверен наверняка. Когда мы идем к любимому человеку, мы покупаем в магазине торт и приносим его, что бы доставить удовольствие своей любимой. А как же насчет приготовить самому? Ведь если сам приготовил, вдвойне вкусно. Не правда ли.. А? В своей

Напитки

Некоторые полезные напитки
От жажды жители некоторых стран раньше избавлялись по-разному. Они пили чай, кумыс, квас и даже вино, разбавленное наполовину водой. Что пьют современные люди сегодня? Минеральную воду, молочные напитки, соки, нектары, воду с лимоном и зеленый чай.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх