» » Арбузная диета: эффективно и полезно!

Арбузная диета: эффективно и полезно!

Арбузная диета: эффективно и полезно!
Сам по себе свежий арбуз – это настоящее лакомство и для детей, и для взрослых. Когда начинают поспевать эти чудо-ягоды все спешат успеть наесться их на год вперед. Огромный плюс арбузов заключается в том, что его мякоть на 95% состоит из воды, которая заполняет желудок и дарит чувство сытости.
Арбузная диета: эффективно и полезно!
При этом, не давая поправляться. Именно поэтому многие и стремятся использовать вкусные и сладкие арбузы для похудения: вроде и десерт, но чрезвычайно полезный!

Арбузная диета



На арбузной диете поправиться невозможно, если все органы работают нормально, и нет склонности к отекам. В противном случае жидкость будет плохо выводиться, что скажется на весе, точнее совсем на него не повлияет.

Соблюдать классическую арбузную диету нельзя более 10 дней: этого времени хватит для того, чтобы быстро избавиться от нескольких лишних килограммом, но не навредить своему организму, лишив его нужного количества питательных веществ и витаминов.

Основа диеты – это свежий арбуз, вернее его мякоть. По несколько ломтиков ягоды следует съедать вместо десерта после каждого приема пищи. В день можно не более 2 килограммов арбуза, но вряд ли кто-то сможет осилить больше.

В 100 граммах этого продукта содержится примерно 40 ккал, то есть арбуз для похудения ничуть не менее эффективен, чем менее вкусные огурцы или помидоры. Арбуз быстро насыщает организм сахаром, прекрасно усваивается.

Стоит помнить, что моно-диета на арбузе – это огромный стресс для человека. Не стоит настолько радикально менять свой рацион, достаточно просто заменить арбузом привычные десерты или слишком питательные блюда. Результат через неделю уже точно будет заметен!

Арбуз и лечебное питание: целебная сила ягодки


Арбузная диета: эффективно и полезно!

Арбуз используется и в лечебном питании, благодаря ликопену. Этот антиоксидант хорошо известен своими канцерогенными свойствами. Именно поэтому на диете с этим продуктом стоит сидеть не только для похудения, но и для профилактики гипертонии, рака, артрита, подагры, заболеваний сердечно-сосудистой системы, мочекаменной болезни.

Диабетикам, кстати, арбузы тоже разрешены, поскольку содержащаяся в них фруктоза усваивается без помощи инсулина. А по своей сладости, не уступает другим, менее полезным лакомствам.

При заболеваниях почек и склонности к отекам, есть арбузы стоит, соблюдая осторожность. Лучше всего в этом случае проконсультироваться с врачом, чтобы он определил безопасный рацион для человека.

Все про арбузную диету: ее польза и меры предосторожности в применении, рецепты приготовления, можно узнать из данной статьи.

Рекомендуем

Как обмануть свой аппетит: простые хитрости
Избавляться от лишнего веса можно, и нужно. Самым популярным способом является диета или изменение своего рациона питания, причем достаточно радикально. Первое время на таком скудном рационе существовать сложно, ведь есть хочется по-прежнему. Но на самом деле, есть несколько простых способов
Потребность организма витаминов
Уже давно человек узнал о витаминах, которые поддерживают его здоровье. Даже свое название они получили от латинского слова «vita», что означает жизнь. Весь необходимый жизненный набор витаминов для нормального функционирования организма человека содержится в продуктах, которые он потребляет.
Помогает ли гимнастический обруч для похудения?
Говорят, что если постоянно крутить обруч, то талия станет тонкой и изящной. Многие охотно верят этому заблуждению и с усердием налегают на упражнения с хула-хупом в борьбе на стройность и грацию. Но учеными доказано, что согнать жир в каком-то конкретном месте организма невозможно, и избавление от
Алоэ — природный «сжигатель» жира
Чтобы похудеть не требуется истязать свой организм голодовками, можно лишь дополнить рацион природными веществами, способными эффективно сжигать жир. Такие компоненты содержатся в ананасах, которые часто рекомендуются тем, кто хочет скинуть пару кило. Но и комнатное алоэ для похудения может сыграть
Кислородные коктейли: польза на десерт!
Кислородный коктейль – это не просто красивое название, а самая настоящая вкусная польза. Они положительно воздействуют на организм человека, поэтому их и применяют в домах отдыха, санаториях, школах и детских садах. По сути, он представляет собой пенку с разными вкусами: ягодными, фруктовым или

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Диеты

Диеты
Диета Валерии
Одна из самых привлекательных представительниц современного шоубизнеса певица Валерия является воплощением изящества и стройности.
Диеты
Диета Кейт Миддлтон
Современная золушка, встретившая своего принца, Кейт Миддлтон сегодня является воплощением стройности и изящества, ее фигура достойна похвалы, поскольку является результатом серьезной работы над собой.
Диеты
Диета Дюкана
Диета Дюкана находится в топе популярных диет. Эта методика действительно даёт возможность похудеть. Вопрос в том, какой ценой?
Диеты
Раздельное питание для похудения
Учение о раздельном питании своим появлением обязано фантазии американских учёных Г.Шелтона и П. Брегга. Надо сказать, что теория раздельного питания так и не была никем признана и осталась тем, чем была необоснованной гипотезой.

Полезные советы

Как готовить вкусную еду
Приготовление пищи для всей семьи является не просто сложным, но так же и ответственным этапом. Ведь чем вкуснее будет пища, тем более крепкой и сплоченной будет семья.
Нужно ли мыть фрукты и овощи?
Если вы не собираетесь кушать кожицу фрукта или овоща, это не означает что ее не надо мыть. В мире происходит огромное количество инфекционных отравлений, только из-за того что овощи и зелень не моются.

Салаты

Салат с беконом и шпинатом
Такой салат готовится элементарно! Даже если вы не любитель проводить время на кухне за готовкой, то с таким блюдом проблем не возникнет! При этом салатик получается сытным, а благодаря шпинату – полезным.

Закуски

10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Ароматная брынза
Есть такое замечательное блюдо – домашняя брынза с оливковым маслом. В последнее время мы как-то подзабыли именно о домашней брынзе.
10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Яйцо-пашот
Ну, я долго думал, что же такое пашот. Оказалось, что яйцо-пашот это сваренное в мешочек яйцо. Причем сварено оно без скорлупы. Что же это за цирковой трюк такой? Оказалось все проще пареной репы.

Десерты

40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Оладьи на кефире
«Ладушки, ладушки испечем оладушки» — песенка детского сада, нашего беззаботного детства, теплых родительских рук и вкусных бабушкиных оладьев. Оладьи как и блины, только в два раза меньше. Состав теста тоже примерно одинаковый. Чтобы оладьи были рыхлые и пухлые тесто заводят на опаре. Но возможен
40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Торт "Яблочное искушение"
Торт – это лучший десерт нашего стола. Я в этом уверен наверняка. Когда мы идем к любимому человеку, мы покупаем в магазине торт и приносим его, что бы доставить удовольствие своей любимой. А как же насчет приготовить самому? Ведь если сам приготовил, вдвойне вкусно. Не правда ли.. А? В своей

Напитки

Некоторые полезные напитки
От жажды жители некоторых стран раньше избавлялись по-разному. Они пили чай, кумыс, квас и даже вино, разбавленное наполовину водой. Что пьют современные люди сегодня? Минеральную воду, молочные напитки, соки, нектары, воду с лимоном и зеленый чай.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх