» » » Салат из свежих помидоров

Салат из свежих помидоров

Салат из свежих помидоровСалатов из свежих помидоров есть великое множество. Помидоры — отличный очень полезный и вкусный овощ (С ботанической точки зрения — ягода), который сочетается с множеством других овощей и разнообразной зеленью.

Ингредиенты

Ингредиенты на 4 порции:
3 средних спелых помидора
2 небольших огурца (подойдут также малосольные огурца)
2 небольших болгарских перца
1 небольшая сладкая салатная луковица
по пучку свежей зелени: базилик (лучше фиолетовый), кинза, руккола (далее по вкусу)
растительное масло для заправки (лучше смесь масел, например оливковое и подсолнечное (оба, естественно, нерафинированные)
соль, свежесмолотый черный перец
Салаты из свежих помидоров подойдут тому, кто интересуется правильным питанием для похудения, так как помидоры содержат небольшое количество калорий.

Калорийность помидоров - всего 20 ккал на 100 граммов.

Самый мой любимый салат из свежих помидоров и других овощей очень прост:
Салат из свежих помидоров


Способ приготовления:



Острым ножом нарежьте помидоры крупными ломтиками (чтобы салат не утопился в луже сока)

Огурцы разрежьте на 2 части вдоль и тонкими ломтиками поперек;

Перец нарежьте соломкой;

Луковицу полукольцами;

Зелень нарежьте мелко, кроме зеленого базилика и рукколы (если используете) — их порвите руками на довольно крупные куски;

В салат добавьте соль и перец, далее растительное масло.

Перемешать салат лучше непосредственно перед подачей на стол.

Салат из свежих помидоров с овощами и зеленью подойдет к мясу, рыбе, птице, к любому горячему блюду.

Рекомендуем

Пикантный диетический куриный салат
Этот пикантный диетический куриный салат подойдет на обед или ужин в теплый летний день. Он идеально сбалансирован по составу, содержит белки, пищевые волокна, витамины. Овощи, зелень и куриная грудка — отличное сочетание для тех, кто старается придерживаться правильного питания для похудения или
30-40 мин.
Рецепты / Салаты
Салаты из кальмаров
Слишком многие хозяйки предпочитают не готовить кальмары, так как считают, это слишком хлопотным и сложным занятием. Однако это не так, просто нужно уметь правильно выбирать продукт. Да и почистить тушки кальмара совсем несложно, при условии, что хозяйка будет знать, как это правильно сделать.
Салат из моркови
Овощи хорошо дополняют блюда. В летнее время мы делаем салаты из огурцов и помидоров, а в зимний период, всё чаще едим соленья. Но на столе всегда должны быть салаты, в любое время года. «А какой салат можно приготовить зимой?» – спросите вы. Салат из моркови. Этот солнечный овощ содержит много

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Диеты

Диеты
Диета Валерии
Одна из самых привлекательных представительниц современного шоубизнеса певица Валерия является воплощением изящества и стройности.
Диеты
Диета Кейт Миддлтон
Современная золушка, встретившая своего принца, Кейт Миддлтон сегодня является воплощением стройности и изящества, ее фигура достойна похвалы, поскольку является результатом серьезной работы над собой.
Диеты
Диета Дюкана
Диета Дюкана находится в топе популярных диет. Эта методика действительно даёт возможность похудеть. Вопрос в том, какой ценой?
Диеты
Раздельное питание для похудения
Учение о раздельном питании своим появлением обязано фантазии американских учёных Г.Шелтона и П. Брегга. Надо сказать, что теория раздельного питания так и не была никем признана и осталась тем, чем была необоснованной гипотезой.

Полезные советы

Как готовить вкусную еду
Приготовление пищи для всей семьи является не просто сложным, но так же и ответственным этапом. Ведь чем вкуснее будет пища, тем более крепкой и сплоченной будет семья.
Нужно ли мыть фрукты и овощи?
Если вы не собираетесь кушать кожицу фрукта или овоща, это не означает что ее не надо мыть. В мире происходит огромное количество инфекционных отравлений, только из-за того что овощи и зелень не моются.

Салаты

Салат с беконом и шпинатом
Такой салат готовится элементарно! Даже если вы не любитель проводить время на кухне за готовкой, то с таким блюдом проблем не возникнет! При этом салатик получается сытным, а благодаря шпинату – полезным.

Закуски

10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Ароматная брынза
Есть такое замечательное блюдо – домашняя брынза с оливковым маслом. В последнее время мы как-то подзабыли именно о домашней брынзе.
10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Яйцо-пашот
Ну, я долго думал, что же такое пашот. Оказалось, что яйцо-пашот это сваренное в мешочек яйцо. Причем сварено оно без скорлупы. Что же это за цирковой трюк такой? Оказалось все проще пареной репы.

Десерты

40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Оладьи на кефире
«Ладушки, ладушки испечем оладушки» — песенка детского сада, нашего беззаботного детства, теплых родительских рук и вкусных бабушкиных оладьев. Оладьи как и блины, только в два раза меньше. Состав теста тоже примерно одинаковый. Чтобы оладьи были рыхлые и пухлые тесто заводят на опаре. Но возможен
40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Торт "Яблочное искушение"
Торт – это лучший десерт нашего стола. Я в этом уверен наверняка. Когда мы идем к любимому человеку, мы покупаем в магазине торт и приносим его, что бы доставить удовольствие своей любимой. А как же насчет приготовить самому? Ведь если сам приготовил, вдвойне вкусно. Не правда ли.. А? В своей

Напитки

Некоторые полезные напитки
От жажды жители некоторых стран раньше избавлялись по-разному. Они пили чай, кумыс, квас и даже вино, разбавленное наполовину водой. Что пьют современные люди сегодня? Минеральную воду, молочные напитки, соки, нектары, воду с лимоном и зеленый чай.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх