» » Как стать стройной

Как стать стройной

Как стать стройнойПредлагаю подумать о том, для чего нам нужно быть стройной. Только для того, чтоб натянуть на себя, наконец, свое, купленное еще осенью, красное платье, или как стать стройной всегда?
Если вы хотите выглядеть стройной всю свою жизнь, то вам необходимо пересмотреть свое отношение к питанию и к жизни в целом.

Эти правила рассчитаны на тех, кто действительно хочет стать стройной и не просто хочет, а что-нибудь для этого делает.

Пожалуй, самым главным правилом в этой ситуации будет – постоянство. Нужен обязательный и регулярный уход за собой и своим телом. Я слежу за собой - это кредо обязано быть вашей привычкой. В итоге результаты день за днем будут вас только радовать.

Не нужно изнурять себя избыточными физическими упражнениями, в итоге, это даже может обернуться против вас. Хотя совсем лишать себя физической активности не стоит, в битве за стройное тело без неё никак не обойтись. В зависимости от ваших желаний, возраста и характера выберите то, что вам подойдет: бассейн, спортивный зал, тренажеры, йога, танцы, прогулки – здесь есть из чего выбирать. Но не меньше, чем 3 раза в неделю!

Важным вопросом так же является ваше питание. Не мучайте себя всевозможными диетами и не морите голодом, все это лишь обессилит вас и испортит настроение. Изменить свой рацион питания совсем не означает, что вы должны перестать есть жареное, вкусные десерты и сладкое. Просто стоит делать это гораздо реже, а так же не стоит наедаться перед сном и переедать. Чтобы стать стройной, употребляйте больше полезных овощей и богатых витаминами продуктов, это вдобавок еще и укрепит ваше здоровье.

Пейте больше жидкости, пусть это будут различные морсы, соки, кисели, чистая минеральная вода и переходите на травяные чаи.

Ухаживайте за своей кожей, ведь она так в этом нуждается. Возьмите за правило каждый день принимать прохладный душ, а после этого увлажняйте кожу кремом и лосьоном. Избегайте горячей воды, она, как правило, сушит кожу. Если есть возможность, почаще бывайте в бассейне, а летом на местном водоеме: плавание полезно для тонуса мышц, позвоночника и кровообращения. Посещение бани поможет справиться с целлюлитом, с потом из организма выйдут токсины и вредные вещества.

Как говорится, всё в наших руках, так что дерзайте. И помните, разве кто-то поможет нам лучше нас самих? Включите психологию стройной девушки, ведь все начинается с головы!

Рекомендуем

Как готовить в комфорте
Любая хозяйка своего дома пытается удивить семью вкусной и оригинальной едой каждый день. В результате приготовление пищи превращается в ежедневную и даже рутинную работу, которая не дает возможности расслабиться и просто отдохнуть.
Какая польза от стресса и вред от депрессии?
Испытывая стресс, человек использует большое количество энергии, и она направлена на сжигание лишнего веса. Главное не путать стресс и депрессию, это две абсолютно разные вещи, которые совершенно по-разному влияют на организм человека.
Как поменяв свои привычки можно похудеть?
Лет 50-60 назад встретить на улицах тучных людей было гораздо сложнее, чем сейчас. Этому феномену есть вполне логичное объяснение: раньше с транспортом были большие проблемы, и большую часть времени человечество передвигалось «на своих двоих». А сейчас к услугам жителей городов: метро, автобусы,
Кислородные коктейли: польза на десерт!
Кислородный коктейль – это не просто красивое название, а самая настоящая вкусная польза. Они положительно воздействуют на организм человека, поэтому их и применяют в домах отдыха, санаториях, школах и детских садах. По сути, он представляет собой пенку с разными вкусами: ягодными, фруктовым или

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Диеты

Диеты
Диета Валерии
Одна из самых привлекательных представительниц современного шоубизнеса певица Валерия является воплощением изящества и стройности.
Диеты
Диета Кейт Миддлтон
Современная золушка, встретившая своего принца, Кейт Миддлтон сегодня является воплощением стройности и изящества, ее фигура достойна похвалы, поскольку является результатом серьезной работы над собой.
Диеты
Диета Дюкана
Диета Дюкана находится в топе популярных диет. Эта методика действительно даёт возможность похудеть. Вопрос в том, какой ценой?
Диеты
Раздельное питание для похудения
Учение о раздельном питании своим появлением обязано фантазии американских учёных Г.Шелтона и П. Брегга. Надо сказать, что теория раздельного питания так и не была никем признана и осталась тем, чем была необоснованной гипотезой.

Полезные советы

Как готовить вкусную еду
Приготовление пищи для всей семьи является не просто сложным, но так же и ответственным этапом. Ведь чем вкуснее будет пища, тем более крепкой и сплоченной будет семья.
Нужно ли мыть фрукты и овощи?
Если вы не собираетесь кушать кожицу фрукта или овоща, это не означает что ее не надо мыть. В мире происходит огромное количество инфекционных отравлений, только из-за того что овощи и зелень не моются.

Салаты

Салат с беконом и шпинатом
Такой салат готовится элементарно! Даже если вы не любитель проводить время на кухне за готовкой, то с таким блюдом проблем не возникнет! При этом салатик получается сытным, а благодаря шпинату – полезным.

Закуски

10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Ароматная брынза
Есть такое замечательное блюдо – домашняя брынза с оливковым маслом. В последнее время мы как-то подзабыли именно о домашней брынзе.
10-15 мин.
Рецепты / Закуски
Яйцо-пашот
Ну, я долго думал, что же такое пашот. Оказалось, что яйцо-пашот это сваренное в мешочек яйцо. Причем сварено оно без скорлупы. Что же это за цирковой трюк такой? Оказалось все проще пареной репы.

Десерты

40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Оладьи на кефире
«Ладушки, ладушки испечем оладушки» — песенка детского сада, нашего беззаботного детства, теплых родительских рук и вкусных бабушкиных оладьев. Оладьи как и блины, только в два раза меньше. Состав теста тоже примерно одинаковый. Чтобы оладьи были рыхлые и пухлые тесто заводят на опаре. Но возможен
40-50 мин.
Рецепты / Десерты
Торт "Яблочное искушение"
Торт – это лучший десерт нашего стола. Я в этом уверен наверняка. Когда мы идем к любимому человеку, мы покупаем в магазине торт и приносим его, что бы доставить удовольствие своей любимой. А как же насчет приготовить самому? Ведь если сам приготовил, вдвойне вкусно. Не правда ли.. А? В своей

Напитки

Некоторые полезные напитки
От жажды жители некоторых стран раньше избавлялись по-разному. Они пили чай, кумыс, квас и даже вино, разбавленное наполовину водой. Что пьют современные люди сегодня? Минеральную воду, молочные напитки, соки, нектары, воду с лимоном и зеленый чай.
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх